【商品詳細】【商品詳細】DVDディスク1枚。
日本で販売されているほとんどのプレーヤー、DVD付属パソコン、PlayStation等で視聴可能。
なお、DVDは、必ず当店で一度開け、全品検品してから発送させていただいております。
【配送について】【あす楽について】【クーポンプレゼントキャンペーンについて】こちらの商品は「商品レビューを書いて、ティラキタで次回ご注文時に使えるクーポンプレゼント」キャンペーンの対象商品です。
以下の画像をクリックで、キャンペーンの詳細ページをチェック！ベリーダンス レッスン表紙の写真です裏表紙ですDVDの内容の一部ですDVDの内容の一部です ■ベリーダンスで有酸素運動！ 腹の筋肉がムキムキでびっくりするSadieによるベリーダンスを通じて有酸素運動することを目的としたDVDです。
Sadieは世界的にも有名なベリーダンサーなのだそうですが、その彼女がすぐに結果の出る方法を教えてくれる一枚。
シェイプアップしたい部分の肉を落とし、腕、腹、おしりなど、体の各部分を動かします。
完全な初心者でも、熟練のダンサーでもこのDVDを見て、真似することによってきっと完璧な運動ができる事でしょう。
十分な時間がないときはDVDの中のいくつかのセクションを実行するだけでもOKです。
収録時間:150分以上 ■収録内容 1.リズミック・ヒップ-有酸素運動 2.ヒップ・ドロップ・ドント・ストップ - お尻と腕のシェイプ 3.リップルズ - お腹と背筋のビルド 4.ファンシー・フットワーク - 心臓、足、臀部の運動 5.アワーグラス - お腹のダイエット 6.ダブケ・スウェット＆トーン - 足＆腕 7.シミータイム - 心臓、足&腕の運動 8.ボーナストラック:体上部と腹部 9.ウオームアップとクールダウン 10.Sadieによるパフォーマンス ■サンプル動画
楽天で購入3,220円（税込み）
キツイ系有酸素運動はSiMで
走る時はUVERworld
ゆるめ有酸素運動はクリープハイプ
筋トレは音楽なし@succhi1234 2019/02/02 16:10
辛い運動は続きません。
一番簡単な有酸素運動と言えばウオーキングです。
20分以上から脂肪燃焼が始まるとか。
夕方涼しくなったら、ちょっと歩いてみませんか？@yasetai_yui 2019/02/02 15:00
ダイエットは
①カロリー収支
②PFCバランス
③トレーニング
④有酸素運動
⑤サプリメント
だと思っています。
下からいってませんか？@kimura0311 2019/02/02 14:37