有酸素運動 関連ツイート
RT @jinsei_doctor: 精神と身体、両方が同時にダメになると取り返しがつかないぞ。
@NLuMaUVe6jZs5qz 2019/02/02 14:53
身体が疲れているときは、お風呂にいつもより長くつかったり、睡眠をたくさんとるのじゃ。心が弱っているときは、好きな作品を観たり、軽めの有酸素運動をしたり、自然の中に身をおくとよいぞ…
本日の体重59.0kg
@mizu_dieter 2019/02/02 16:07
前日比 -0.8kg
昨日の運動
ショートプランク(3分)×1
腕立てしきショートプランク(2分)×2
GACKT式クランチ(30回)×3
有酸素運動
顎つけ腕立て伏せ(20回)×3
#筋トレ
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@Tabiga3 2019/02/02 16:40