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楽天で購入1,999円（税込み）
・有酸素運動は効果が薄い
ダイエットに取り組む方なら馴染み深いキーワードの一つに「有酸素運動」があります。しかし、これ、実は「運動してない時も脂肪を燃焼」とは程遠い方法です。逆に、短時間強い運動とインターバルを繰り返す方が ##ダイエット #健康@forever_diet01 2019/02/02 16:05
@hogehogewow 有酸素運動的な何かがとても気になって夜も眠れませんが、とても嬉しいです🕺🕺
ありがとうございます！@kotukotuganbar 2019/02/02 14:41
最近仕事の忙しさにかまけて筋トレサボりがちで、やっと今週になって通常のトレーニングに復帰出来たと思ってたのに、今日の2時間の除雪による過剰な有酸素運動はむしろ筋肉を消費したに違いない(｡-ω-)
#筋トレ #カタボリック@929_wolf 2019/02/02 15:25